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abril 19 - Por Pilar Restrepo

EL SUEÑO REMEDIO INFALIBLE

  La antigua frase: “para dormir está la tumba”, ya ha pasó de moda. Dormir bien no es sólo una necesidad, en la época que vivimos, es un lujo. Dos...

abril 12 - Por Pilar Restrepo

LA DIETA IDEAL

  Cuando me gradué como médica tenía menos de ocho horas de conocimientos en nutrición, confundía carbohidratos con grasas, creía que los vegetales y las frutas eran grupos de alimentos...

abril 05 - Por Pilar Restrepo

5 ESTRATEGIAS PARA MANTENERTE SIEMPRE JOVEN

Esta es una pregunta que me hacen muchos de mis pacientes, especialmente cuando llegar por primera vez a la consulta. Y aunque sentir dolor nunca es normal, ciertamente es común....

marzo 27 - Por Pilar Restrepo

PERMEABILIDAD INTESTINAL

MICROBIOTA Y PERMEABILIDAD INTESTINAL, PILARES DE LA SALUD DIGESTIVA Hace más de 2000 años ya Hipócrates decía que la enfermedad comienza en el intestino, pero hace apenas dos décadas que...

marzo 22 - Por Pilar Restrepo

5 SUPLEMENTOS QUE NO DEBERÍAN FALTARTE

El uso de suplementos sigue siendo un tema controvertido: algunos expertos en salud nos dicen que en su mayoría son innecesarios porque podemos obtener los nutrientes esenciales que necesitamos solo...

marzo 08 - Por Pilar Restrepo

EL PODER DEL AYUNO EN TU SALUD

Imagina que puedes activar su metabolismo, sentirte con más energía y disfrutar de una variedad de beneficios para la salud sin tener que contar calorías ni seguir planes de alimentación...
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